Obezite ve Kanser İlişkisi
Obezite bazı kanser türlerinin gelişimi için önemli bir risk faktörüdür.
Obezite Hangi Kanserler İçin Risk Oluşturur?
- Kalın Bağırsak Kanseri
- Meme Kanseri
- Mide ve Yemek Borusu Kanserleri
- Rahim, Yumurtalık ve Prostat Kanserleri
- Karaciğer, Safra Kesesi ve Pankreas Kanserleri
Obezite Kanser Riskini Nasıl Artırır?
Vücutta biriken fazla yağ dokusu, hormon dengesini bozarak yaygın bir inflamasyona (iltihaplanmaya) neden olur. Bu durum, hücrelerin kontrolsüz büyümesini tetikleyebilir ve kanser gelişimini kolaylaştırabilir.
Kanseri Önlemek İçin Neler Yapmalıyız?
- Dengeli ve sağlıklı beslenin: İşlenmiş gıdalardan ve aşırı et tüketiminden kaçının. Öğünlerinizde lif (posa) içeriği yüksek besinlere yer verin.
- Fiziksel aktivitenizi artırın: Sağlık durumunuza uygun sporlar yapmaya özen gösterin.
- Zararlı alışkanlıklardan uzak durun: Sigara ve aşırı alkolden uzak durun.
- Kilonuzu yönetin: İdeal kilonuza ulaşmak için hekim ve diyetisyen desteği alın.
- Aile öykünüzü bilin: 1. derece yakınlarınızda 50 yaş altında bağırsak, meme veya üreme organı kanseri öyküsü varsa riskiniz artmış olabilir. Mutlaka hekime başvurun.
- Tarama yöntemlerini ihmal etmeyin: Örneğin, kolonoskopi ile kolon kanseri gelişimi engellenebilir.
- Unutmayın: Sağlıklı bir kiloya sahip olmak hem yaşam kalitenizi artırır hem de kansere karşı koruyucu bir etkidir. Erken teşhis hayat kurtarır.